Uma caminhada para o trabalho pode ser suficiente para reduzir consideravelmente o risco de diabetes, segundo pesquisadores japoneses.
Em um estudo publicado na revista científica "Diabetes Care", eles sugerem que exercícios regulares é uma forma de cortar o risco de diabetes tipo 2, que está intimamente ligada à obesidade.
Mas ainda não está claro se exercícios leves, como uma caminhada lenta, tem o mesmo benefício. Aproximadamente 8600 homens com níveis normais de glicose foram acompanhados por quatro anos.
E, de forma geral, os resultados mostraram que aqueles que caminhavam mais para o trabalho tinham menores riscos de ter a doença – os que caminhavam pelo menos 21 minutos diários eram 25% menos propensos a desenvolver diabetes do que aqueles que caminhavam 10 minutos ou menos.
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